博九彩票

新闻分类
联系创鑫

20年礼品玻璃杯永康创鑫二维码

永康市创鑫工贸有限公司

地 址:永康市古山镇前

金工业区

电 话:0579-87066118

传 真:0579-87066338

手 机:13506791698

礼品杯定制部电话:

13506791698(周经理)

400热线:

400-8700-116

邮 箱:

cxmug@126.com

网 址:

roniedeal.com

掌握5大科学喝水学问给身体及时补水(人气:) 
来源: 作者: 发布时间:2016-03-17
字号: T|T

         体细胞的重要成分是水,水占成人体重的60~70%,占儿童体重的80%以上。但是很多人都不知道喝水也是有讲究的。夏天,人体新陈代谢加快,水分流失也相应增多,冬天干燥,身体一不小心就会缺水,给身体及时补水很重要,科学饮水还对防病保健有积极作用。创鑫双层玻璃杯营销部一直在整理丰富这方面的资料。下面是整理的五大喝水学问,掌握好就能给身体及时补水。

   别等口渴再去喝。人们判断自己是否缺水往往以渴不渴为标准,实际上这很不合理。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时,中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水,等于泥土龟裂再灌溉,不利身体健康。
   空腹宜用温开水。水过冷、过热都会刺激胃黏膜,牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收,因此应在进餐时或进餐后用。
   晨起补水益处多。一夜过去身体内水分消耗较多,晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃,还可有效预防心脑血管疾病的发生,这对中老年人尤为重要。此外,长期保持这一良好习惯,还能起到湿润肠道、软化大便、防治便秘之功效。
   餐前一小时饮水。早、中、晚三餐前约一小时,应喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液(唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液)来完成,这就需要足够的水分。餐前空腹喝水,水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液,约一小时便可补充到全身组织细胞。所以,餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。
   进餐喝汤舒胃肠。进餐时喝一定量的汤水,有助食物溶解和在胃内的初步消化,并有利于其在小肠中的消化和吸收。

关键字:

分享到:
自定
礼品杯,一杯子,一辈子
详细页CSS
bottom
留言板
友情链接:秒速赛车官网  秒速时时彩出号规律  秒速时时彩官网  秒速时时彩开奖官网  秒速时时彩开奖网  秒速牛牛  

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!